23.01.2025

📎 На черговому засіданні клубу "Юний журналіст" 23.01 ми обговорювали, як подолати хвилювання під час виступів на засіданнях.

➡️ Захід провела психолог Пані Олена, яка допомогла нам зрозуміти причини стресу та поділилася практичними способами його подолання. Ми обговорювали, як зменшити хвилювання та налаштуватися на впевнений виступ.

💬 Одним із завдань було розподілитися на групи та розповісти про своє хобі, улюблений фільм чи книгу. Це дало змогу потренуватися висловлювати свої думки перед аудиторією та отримати підтримку від інших учасників.

➡️ Також ми виконували кілька вправ для подолання хвилювання. Однією з найцікавіших була вправа з олівцем: малювали коло, яке символізувало наш стрес чи переживання, проговорювали свої емоції, а потім поступово зменшували коло, уявляючи, як зникає напруга. Також у процесі ми використовували техніки спокійного дихання, що допомагали заспокоїтися й зосередитися.

💬 Після виконаних вправ та обговорень усі відзначили, що стало значно легше виступати й долати хвилювання. Засідання пройшло у теплій атмосфері, залишивши у кожного цінні знання та впевненість у своїх силах.